TWOJE POTRZEBY NIE SĄ ZASPOKOJONE
Nieprzyjemne uczucia są informacją o tym, że Twoje potrzeby nie są zaspokojone. To co mówisz, co robisz lub czego aktualnie doświadczasz nie pomaga Ci zaspokajać Twoich potrzeb.
Pierwszym krokiem do znalezienie źródła Twoich nieprzyjemnych uczuć jest pytanie - czego potrzebujesz? czego Ci brakuje? jakie Twoje potrzeby nie są teraz zaspokojone?
Znajdź miejsce, w którym będziesz mógł się skoncentrować i pobyć przez chwilę z samym sobą. Usiądź wygodnie, weź kilka głębokich oddechów i przeczytaj powoli listę potrzeb. Nie spiesz się, czytaj uważnie, jakbyś chciał przepuścić te słowa przez każdą komórkę Twojego ciała. Pozwól sobie zatrzymać się przy każdej potrzebie i sprawdź czego Ci teraz brakuje? Posłuchaj swojej intuicji. Poczuj jak reaguje Twoje ciało na każdą z potrzeb. Może poczujesz napięcie, a może Twoje serce zacznie bić mocnej i szybciej. A może pojawi się spokój i wrażenie, że odnalazłeś odpowiedź, której szukasz. Wybierz jedną potrzebę i przejdź dalej.