Wszyscy ludzie potrzebują WSPARCIA. Potrzebę WSPARCIA możesz zaspokoić różnymi STRATEGIAMI.

Może istnieć co najmniej 8 miliardów STRATEGII do zaspokajania każdej potrzeby. Dlaczego aż tak dużo? Bo każdy człowiek na świecie może mieć inną strategię do zaspokojenia swoich potrzeb. Każdy człowiek może mieć kilka lub nawet kilkanaście STRATEGII do zaspokajania każdej swojej potrzeby.

Czym jest STRATEGIA? Tym co robisz, mówisz lub nawet myślisz, a także tym co robią, mówią lub myślą inne osoby w Twoim otoczeniu.

Co możesz zrobić żeby zaspokoić potrzebę WSPARCIA? Przykładowe STRATEGIE:

- powiedz otwarcie osobom w Twoim otoczeniu, że potrzebujesz wsparcia,

- porozmawiaj z partnerem,

- porozmawiaj z członkami Twojej rodziny,

- porozmawiaj z przyjaciółmi, znajomymi,

- porozmawiaj z terapeutą,

- znajdź w sobie gotowość na przyjmowanie pomocy od Twojego partnera,

- znajdź w sobie gotowość na przyjmowanie pomocy od członków Twojej rodziny,

- znajdź w sobie gotowość na przyjmowanie pomocy od Twoich przyjaciół lub znajomych,

- szukaj pomocy w książkach i poradnikach,

- znajdź czas na rozwój osobisty,

- znajdź czas na poszerzanie samoświadomości,

- weź udział w warsztatach rozwojowych,

- weź udział w spotkaniach tematycznych,

- skorzystaj z telefonu zaufania,

- rozpocznij terapię,

- rozpocznij autoterapię,

- zacznij prowadzić dzienniczek uczuć,

- zacznij prowadzić dzienniczek wdzięczności,

...

Ta lista nie ma końca.

Czy któraś z wymienionych strategii jest również Twoim sposobem na zaspokajanie potrzeby WSPARCIA?

Jeżeli tak, to spróbuj zrobić jedną lub kilka rzeczy z powyższej listy. A potem sprawdź co czujesz? Jeżeli Twoje uczucia będą przyjemne to znaczy, że ta strategia pomogła Ci zadbać o potrzebę WSPARCIA. A może ta strategia zaspokoiła inną potrzebę, której nie byłeś świadomy?

Jeżeli nadal towarzyszą Ci nieprzyjemne uczucia wypróbuj inne strategie lub wróć do listy potrzeb i znajdź inną potrzebę, która domaga się zaspokojenia.

Pamiętaj, że na początku drogi rozwijania samoświadomości i odnalezienie Twoich niezaspokojonych potrzeb może zająć Ci trochę więcej czasu. Ale uwierz mi, że wraz z systematycznym treningiem Twoja umiejętność odnajdywania potrzeb, które domagają się zaspokojenia będzie coraz większa. Z czasem będziesz potrzebował dużo mniej czasu, by zatroszczyć się o siebie i Twoje potrzeby.

A może masz lub właśnie odkryłeś własne strategie zaspokajania potrzeby WSPARCIA, którymi chcesz się podzielić z innymi? Wyślij e-mailem swoje strategie, a dopiszę je do listy - rozwoj@edukacja-rozwoj.com

Twoje strategie mogą stać się inspiracją dla innych, a Ty zadbasz o potrzebę DZIELENIA SIĘ.

Jeżeli nadal nie wiesz jak odnaleźć Twoje niezaspokojone potrzeby, które są źródłem Twoich nieprzyjemnych uczuć, to mam dla Ciebie kolejne wskazówki, które mogą okazać się wspierające.

Wybrałeś z listy potrzebę WSPARCIA, próbowałeś różnych strategii, ale nadal towarzyszą Ci nieprzyjemne uczucia, które tak bardzo Cię przytłaczają, że przeglądając listę potrzeb nie możesz odnaleźć tej niezaspokojonej.

Żeby ułatwić Ci to zadanie przygotowałam dla Ciebie zdecydowanie krótszą listę potrzeb. Kierowałam się moim wieloletnim doświadczeniem i wybrałam dla Ciebie tylko te potrzeby, które mają ścisły związek z potrzebą WSPARCIA. Sprawdź, którą z tych potrzeb i w jaki sposób mógłbyś teraz zaspokoić.