Zatrzymaj się i posłuchaj:

• Jesteś ważna. Jesteś ważny..
• Twoje potrzeby są ważne.
• Twoje uczucia są ważne.
• Twoje nieprzyjemne emocje są ważne.
• Twoje myśli o sobie i o innych są ważne.
• Twoje trudności są ważne.
• Twoje problemy są ważne.
• Wszystko o czym myślisz, czego doświadczasz, co przeżywasz jest ważne.
• Nie musisz być z tym sama/sam.
• Chcę Ci towarzyszyć.
• Chcę Cię wysłuchać.
• Chcę Cię zrozumieć.
• Chcę pomóc Ci zrozumieć.
• Chcę dać Ci empatię.
• Chcę być z każdą częścią Ciebie dokładnie w taki sposób, jak tego potrzebuje - bez pospiechu i bez oceniania - z akceptacją,, otwartością,, szacunkiem i zaufaniem.
• Jesteś mile widziana, Jesteś mile widziany, wszystkie Twoje części są mile widziane.

Spotkajmy się!