Wszyscy ludzie muszą systematycznie zaspokajać POTRZEBY FIZYCZNE - głód, pragnienie, sen, termoregulacja, dotyk/seks. Dotyk jest warunkiem przetrwania, a potrzeba seksu zostaje uaktywniona z chwilą osiągnięcia dojrzałości płciowej. Potrzeby FIZYCZNE możesz zaspokoić różnymi STRATEGIAMI.
Może istnieć co najmniej 8 miliardów STRATEGII do zaspokajania każdej potrzeby. Dlaczego aż tak dużo? Bo każdy człowiek na świecie może mieć inną strategię do zaspokojenia swoich potrzeb. Każdy człowiek może mieć kilka lub nawet kilkanaście STRATEGII do zaspokajania każdej swojej potrzeby.
Czym jest STRATEGIA? Tym co robisz, mówisz lub nawet myślisz, a także tym co robią, mówią lub myślą inne osoby w Twoim otoczeniu.
Co możesz zrobić żeby zaspokoić Twoje potrzeby FIZYCZNE? Przykładowe STRATEGIE:
- jedz regularnie pełnowartościowe posiłki,
- jedz to co lubisz,
- jedz z chwilą odczuwania głodu,
- regularnie pij wodę,
- pij soki z owoców i warzyw,
- pij kawę, herbaty, napary ziołowe,
- pij słodzone napoje,
- zakładaj ubrania umożliwiające Ci utrzymanie stałej temperatury ciała,
- ogrzewaj mieszkanie, dom,
- wybierz Twój indywidualny styl ubierania się,
- zadbaj o regularny sen w nocy,
- znajdź czas na drzemki w ciągu dnia,
- znajdź czas na przytulanie z Twoim partnerem, rodziną, przyjaciółmi, czy znajomymi,
- witaj się uściskiem dłoni, "piątka" lub "żółwikiem",
- jeżeli jesteś gotowy fizycznie i emocjonalnie uprawia seks, pamiętając o zabezpieczeniu się przed chorobami przenoszonymi drogą płciową i niechcianą ciążą,
- poznawaj swoje ciało i rozładowuj napięcie seksualne poprzez masturbację,
...
Ta lista nie ma końca.
Czy któraś z wymienionych strategii jest również Twoim sposobem na zaspokajanie potrzeb FIZYCZNYCH?
Jeżeli tak, to spróbuj zrobić jedną lub kilka rzeczy z powyższej listy. A potem sprawdź co czujesz? Jeżeli Twoje uczucia będą przyjemne to znaczy, że ta strategia pomogła Ci zadbać o potrzeby FIZYCZNE. A może ta strategia zaspokoiła inną potrzebę, której nie byłeś świadomy?
Jeżeli nadal towarzyszą Ci nieprzyjemne uczucia wypróbuj inne strategie lub wróć do skróconej listy potrzeb z poprzedniej strony. Wybierz kolejną, proponowaną przeze mnie potrzebę i sprawdź, która z nich domaga się zaspokojenia.
