Wszyscy ludzie potrzebują WSPARCIA. Potrzebę WSPARCIA możesz zaspokoić różnymi STRATEGIAMI.
Może istnieć co najmniej 8 miliardów STRATEGII do zaspokajania każdej potrzeby. Dlaczego aż tak dużo? Bo każdy człowiek na świecie może mieć inną strategię do zaspokojenia swoich potrzeb. Każdy człowiek może mieć kilka lub nawet kilkanaście STRATEGII do zaspokajania każdej swojej potrzeby.
Czym jest STRATEGIA? Tym co robisz, mówisz lub nawet myślisz, a także tym co robią, mówią lub myślą inne osoby w Twoim otoczeniu.
Co możesz zrobić żeby zaspokoić potrzebę WSPARCIA? Przykładowe STRATEGIE:
- powiedz otwarcie osobom w Twoim otoczeniu, że potrzebujesz wsparcia,
- porozmawiaj z partnerem,
- porozmawiaj z członkami Twojej rodziny,
- porozmawiaj z przyjaciółmi, znajomymi,
- porozmawiaj z terapeutą,
- znajdź w sobie gotowość na przyjmowanie pomocy od Twojego partnera,
- znajdź w sobie gotowość na przyjmowanie pomocy od członków Twojej rodziny,
- znajdź w sobie gotowość na przyjmowanie pomocy od Twoich przyjaciół lub znajomych,
- szukaj pomocy w książkach i poradnikach,
- znajdź czas na rozwój osobisty,
- znajdź czas na poszerzanie samoświadomości,
- weź udział w warsztatach rozwojowych,
- weź udział w spotkaniach tematycznych,
- skorzystaj z telefonu zaufania,
- rozpocznij terapię,
- rozpocznij autoterapię,
- zacznij prowadzić dzienniczek uczuć,
- zacznij prowadzić dzienniczek wdzięczności,
...
Ta lista nie ma końca.
Czy któraś z wymienionych strategii jest również Twoim sposobem na zaspokajanie potrzeby WSPARCIA?
Jeżeli tak, to spróbuj zrobić jedną lub kilka rzeczy z powyższej listy. A potem sprawdź co czujesz? Jeżeli Twoje uczucia będą przyjemne to znaczy, że ta strategia pomogła Ci zadbać o potrzebę WSPARCIA. A może ta strategia zaspokoiła inną potrzebę, której nie byłeś świadomy?
Jeżeli nadal towarzyszą Ci nieprzyjemne uczucia wypróbuj inne strategie lub wróć do skróconej listy potrzeb z poprzedniej strony. Wybierz kolejną, proponowaną przeze mnie potrzebę i sprawdź, która z nich domaga się zaspokojenia.
G
