Wszyscy ludzie mają potrzebę TROSKI O INNYCH - czyli takich relacji z innymi ludźmi, w których dajesz im tyle wsparcie, zrozumienie, empatii i opieki ile potrzebują. Potrzebę TROSKI O INNYCH możesz zaspokoić różnymi STRATEGIAMI.

Może istnieć co najmniej 8 miliardów STRATEGII do zaspokajania każdej potrzeby. Dlaczego aż tak dużo? Bo każdy człowiek na świecie może mieć inną strategię do zaspokojenia swoich potrzeb. Każdy człowiek może mieć kilka lub nawet kilkanaście STRATEGII do zaspokajania każdej swojej potrzeby.

Czym jest STRATEGIA? Tym co robisz, mówisz lub nawet myślisz, a także tym co robią, mówią lub myślą inne osoby w Twoim otoczeniu.

Co możesz zrobić żeby zaspokoić potrzebę TROSKI O INNYCH? Przykładowe STRATEGIE:

- sprawdź czy potrafisz słuchać Twojego partnera z empatią, czyli skupić się na jego uczuciach i potrzebach, bez oceniania, krytykowania, pocieszania i udzielania rad, jeżeli nie - to zastanów się co możesz zrobić, żeby znaleźć w sobie więcej troski dla innych,

- sprawdź czy potrafisz słuchać członków Twojej rodziny z empatią, czyli skupić się na ich uczuciach i potrzebach, bez oceniania, krytykowania, pocieszania i udzielania rad, jeżeli nie - to zastanów się co możesz zrobić, żeby znaleźć w sobie więcej troski dla innych,

- sprawdź czy potrafisz słuchać Twoich przyjaciół lub znajomych z empatią, czyli skupić się na ich uczuciach i potrzebach, bez oceniania, krytykowania, pocieszania i udzielania rad, jeżeli nie - to zastanów się co możesz zrobić, żeby znaleźć w sobie więcej troski dla innych,

- sprawdź czy potrafisz słuchać ludzi wokół Ciebie z empatią, czyli skupić się na ich uczuciach i potrzebach, bez oceniania, krytykowania, pocieszania i udzielania rad, jeżeli nie - to zastanów się co możesz zrobić, żeby znaleźć w sobie więcej troski dla innych,

- sprawdź czy ludzie wokół Ciebie mogą liczyć na Twoje wsparcie i pomoc,

- zacznij udzielać się w organizacjach pozarządowych,

- zacznij wspierać organizacje pozarządowe,

- zacznij pomagać zwierzętom,

- zacznij działać na rzecz praw zwierząt,

- zacznij działać na rzecz praw człowieka,

- weź udział w kursie pierwszej pomocy,

- zacznij udzielać pomocy ludziom, którzy tego potrzebują,

- reaguj, gdy komuś obok Ciebie dzieje się krzywda,

- propaguj troskę o innych w mediach społecznościowych,

...

Ta lista nie ma końca.

Czy któraś z wymienionych strategii jest również Twoim sposobem na zaspokajanie potrzeby TROSKI O INNYCH?

Jeżeli tak, to spróbuj zrobić jedną lub kilka rzeczy z powyższej listy. A potem sprawdź co czujesz? Jeżeli Twoje uczucia będą przyjemne to znaczy, że ta strategia pomogła Ci zadbać o potrzebę TROSKI O INNYCH. A może ta strategia zaspokoiła inną potrzebę, której nie byłeś świadomy?

Jeżeli nadal towarzyszą Ci nieprzyjemne uczucia wypróbuj inne strategie lub wróć do skróconej listy potrzeb z poprzedniej strony. Wybierz kolejną, proponowaną przeze mnie potrzebę i sprawdź, która z nich domaga się zaspokojenia.