Wszyscy ludzie potrzebują BYĆ SOBĄ. Co to znaczy BYĆ SOBĄ? Z jednej strony oznacza to, że możesz pokazać swoje prawdziwe oblicze, nie musisz udawać kogoś kim nie jesteś, bo masz pewność, że ludzie w Twoim otoczeniu przyjmą Cię z akceptacją dokładnie takim jakim jesteś. Z drugiej strony BYCIE SOBĄ oznacza akceptację samego siebie. Potrzebę BYCIA SOBĄ możesz zaspokoić różnymi STRATEGIAMI.

Może istnieć co najmniej 8 miliardów STRATEGII do zaspokajania każdej potrzeby. Dlaczego aż tak dużo? Bo każdy człowiek na świecie może mieć inną strategię do zaspokojenia swoich potrzeb. Każdy człowiek może mieć kilka lub nawet kilkanaście STRATEGII do zaspokajania każdej swojej potrzeby.

Czym jest STRATEGIA? Tym co robisz, mówisz lub nawet myślisz, a także tym co robią, mówią lub myślą inne osoby w Twoim otoczeniu.

Co możesz zrobić żeby zaspokoić potrzebę BYCIA SOBĄ? Przykładowe STRATEGIE:

- mów otwarcie to, co myślisz, co czujesz i czego potrzebujesz przy Twoim partnerze,

- mów otwarcie to, co myślisz, co czujesz i czego potrzebujesz przy członkach Twojej rodziny,

- mów otwarcie to, co myślisz, co czujesz i czego potrzebujesz przy Twoich przyjaciołach lub znajomych,

- sprawdź czy masz w swoim otoczeniu osobę, przy której możesz mówić otwarcie to, co myślisz, co czujesz i czego potrzebujesz,

- poszukaj terapeuty, przy którym będziesz mógł otwarcie mówić to, co myślisz, co czujesz i czego potrzebujesz,

- sprawdź czy masz w swoim otoczeniu osobę, przy której czujesz się komfortowo bez makijażu,

- ubieraj się tak jak lubisz, bez względu na to czy Twój strój podoba się innym,

- maluj się tak jak lubisz, bez względu na to czy Twój makijaż podoba się innym,

- jeżeli chcesz to maluj paznokcie, bez względu na to czy jesteś kobietą czy mężczyzną,

- zmień fryzurę na taką jak lubisz, bez względu na to czy spodoba się innym,

- wyrażaj siebie poprzez Twój strój, makijaż i fryzurę,

- rozwijaj samoświadomość,

- rozpocznij proces rozwoju osobistego,

- zaakceptuj siebie dokładnie takim jakim jesteś,

- naucz się akceptować siebie dokładnie takim jakim jesteś,

- zdecyduj się na uczestniczenie w grupie wsparcia,

- skorzystaj z telefonu zaufania,

- rozpocznij terapię,

- zacznij pisać pamiętnik,

- zacznij prowadzić dzienniczek uczuć,

- zacznij prowadzić dzienniczek wdzięczności,

...

Ta lista nie ma końca.

Czy któraś z wymienionych strategii jest również Twoim sposobem na zaspokajanie potrzeby BYCIA SOBĄ?

Jeżeli tak, to spróbuj zrobić jedną lub kilka rzeczy z powyższej listy. A potem sprawdź co czujesz? Jeżeli Twoje uczucia będą przyjemne to znaczy, że ta strategia pomogła Ci zadbać o potrzebę BYCIA SOBĄ. A może ta strategia zaspokoiła inną potrzebę, której nie byłeś świadomy?

Jeżeli nadal towarzyszą Ci nieprzyjemne uczucia wypróbuj inne strategie lub wróć do listy potrzeb i znajdź inną potrzebę, która domaga się zaspokojenia.

Pamiętaj, że na początku drogi rozwijania samoświadomości i odnalezienie Twoich niezaspokojonych potrzeb może zająć Ci trochę więcej czasu. Ale uwierz mi, że wraz z systematycznym treningiem Twoja umiejętność odnajdywania potrzeb, które domagają się zaspokojenia będzie coraz większa. Z czasem będziesz potrzebował dużo mniej czasu, by zatroszczyć się o siebie i Twoje potrzeby.

A może masz lub właśnie odkryłeś własne strategie zaspokajania potrzeby BYCIA SOBĄ, którymi chcesz się podzielić z innymi? Wyślij e-mailem swoje strategie, a dopiszę je do listy - rozwoj@edukacja-rozwoj.com

Twoje strategie mogą stać się inspiracją dla innych, a Ty zadbasz o potrzebę DZIELENIA SIĘ.

Jeżeli nadal nie wiesz jak odnaleźć Twoje niezaspokojone potrzeby, które są źródłem Twoich nieprzyjemnych uczuć, to mam dla Ciebie kolejne wskazówki, które mogą okazać się wspierające.

Wybrałeś z listy potrzebę BYCIA SOBĄ, próbowałeś różnych strategii, ale nadal towarzyszą Ci nieprzyjemne uczucia, które tak bardzo Cię przytłaczają, że przeglądając listę potrzeb nie możesz odnaleźć tej niezaspokojonej.

Żeby ułatwić Ci to zadanie przygotowałam dla Ciebie zdecydowanie krótszą listę potrzeb. Kierowałam się moim wieloletnim doświadczeniem i wybrałam dla Ciebie tylko te potrzeby, które mają ścisły związek z potrzebą BYCIA SOBĄ. Sprawdź, którą z tych potrzeb i w jaki sposób mógłbyś teraz zaspokoić.